Et aftenhold i yin-yoga designet til at give dig dybeste ro før søvn. Hver session kombinerer stilfuld yin-yoga med et beroligende klangbad til afslutning.
Om yin-yoga: Denne yogaform fokuserer på at give slip og strække bindevævet gennem stilinger, der holdes i flere minutter. Formålet er at åbne leddene, skabe indre ro og nourish nervesystemet med en mere feminin energi. Åndedræt udgør en vigtig del af praksis.
Struktur: Efter yogaøvelser afsluttes hver lektion med ca. 20 minutters klangbad – et dybere afslappelsesredskab. Du instrueres til hele tiden at lytte til dine krops signaler.
For hvem: Alle niveauer velkommen. Undervisningen ledes af Anett Lotus, som blandt andet også underviser i +60 yoga og kirkeyoga.
Faciliteter: Yogamåtter, tæpper, yogapøller og blokke er tilgængelige, men du kan gerne medbringe dine egne.
Prismodel: Pakke á 8 mødegange for 849 kr.
